По данным Всемирной организации здравоохранения 45% всех заболеваний связано со стрессом, а некоторые специалисты считают, что цифра эта в 2 раза больше.

К сожалению, стресс - частый спутник карьерного и профессионального роста, избежать которого не удается почти никому. Но разве мало успешных людей, имеющих высокое положение, деньги, благополучие, и в то же время – улыбающихся, цветущих и жизнерадостных? Секрет благополучия - в умении выходить победителем из самых сложных жизненных ситуаций!

Как этого добиться? Здравый смысл подсказывает, что прятаться от стрессовых ситуаций неэффективно, решение проблемы - в освоении навыков управления своим эмоциональным состоянием.

Данный видеокурс предназначен для тех, кто настроен на достижение впечатляющих результатов на работе, не испытывая переутомления и стресса, кто хочет внести в свою жизнь искру настоящего драйва, и в то же время сохранить здоровье и радость жизни!

Результаты обучения:

• Вы получите представление об основах стресс-менеджмента
• Вы научитесь предвидеть возможность стрессовых ситуаций и планировать их наступление
• Вы ознакомитесь с психологическими средствами влияния, которые применяют собеседники и техниками противостояния влиянию
• Вы научитесь переживать стресс с наименьшими потерями
• С помощью конкретных упражнений Вы отработаете методики быстрого выхода из тревожных состояний

Программа видеокурса:

• Стресс – определение
• Причины возникновения стрессовых ситуаций
• Полезные функции стресса
• Динамика стресса
• Выработка навыков преодоления стресса в сложных ситуациях
• Управление стрессом в деловых коммуникациях
• Типичные стрессовые ситуации на рабочем месте и их предотвращение
• Физические способы снятия стресса и выхода из тревожных состояний (дыхательные упражнения, релаксация, выработка позитивных состояний)
• Тесты и упражнения на развитие навыков антистрессовой саморегуляции и поддержание высокой работоспособности

Кому адресован видеокурс:

• Акционерам
• Руководителям компаний
• Менеджерам любого уровня
• Всем, чья деятельность сопряжена с высоким уровнем стрессов
• Всем, кто хочет научиться управлять своим эмоциональным состоянием и освободиться от стрессовых нагрузок

Составляющие продукта:

• Учебный фильм (2 часа 17 мин, 2 DVD)
• Сборник упражнений (практические задания для закрепления материала)